k-raft48. Dez. 20201 Min.Einkaufsliste Nahrungsmittel zum AbnehmenFrühstück : 1 Sack Traube Nuss Müsli 1kg 1 Pack Haferflocken kernig 500g ...
k-raft48. Dez. 20204 Min.Ernährungsplan zum Abnehmen Woche A Datum/Tag: Essen kcal Essen Extra Oder was anstatt/ Uhrzeit Training / wie lange/was/ Pulsbereich / Uhrzeit Gewicht/ Uhrzeit Frühstück...
k-raft48. Dez. 20202 Min.Ernährungsplan zum Abnehmen Woche BFrühstück Zwischen 6-9 Uhr Vollkorn Müsli mit Wasser ( Traube Nuss o.ä.) 150g Ca. 550 Zwischenmahlzeit Apfel + Banane + Karotte Ca.200...
k-raft48. Dez. 20203 Min.Tips zum Abnehmen mit KindernTips zum Abnehmen / Gewicht halten auch mit Kindern : Nur Wasser Trinken Kaffe schwarz ohne Milch und Zucker, Kaffee Cold Brewed...