IN_FORM_Logo_mit_UZ_cmyk_rz.jpg
Personal fitness.png
  • YouTube Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram
  • Start

  • Prävention

  • BGM

  • Leistungen & Preise

  • Qualifikationen / Referenzen

  • Studio

  • Mehr

  • Mehr

    • Google Places
    • Alle Beiträge
    Suche
    k-raft4
    • 8. Dez 2020
    • 1 Min.

    Einkaufsliste Nahrungsmittel zum Abnehmen

    Frühstück : 1 Sack Traube Nuss Müsli 1kg 1 Pack Haferflocken kernig 500g ...
    12 Ansichten0 Kommentare
    k-raft4
    • 8. Dez 2020
    • 4 Min.

    Ernährungsplan zum Abnehmen Woche A

    Datum/Tag: Essen kcal Essen Extra Oder was anstatt/ Uhrzeit Training / wie lange/was/ Pulsbereich / Uhrzeit Gewicht/ Uhrzeit Frühstück Zw...
    5 Ansichten0 Kommentare
    k-raft4
    • 8. Dez 2020
    • 2 Min.

    Ernährungsplan zum Abnehmen Woche B

    Frühstück Zwischen 6-9 Uhr Vollkorn Müsli mit Wasser ( Traube Nuss o.ä.) 150g Ca. 550 Zwischenmahlzeit Apfel + Banane + Karotte Ca.200 M...
    1 Ansicht0 Kommentare
    k-raft4
    • 8. Dez 2020
    • 3 Min.

    Tips zum Abnehmen mit Kindern

    Tips zum Abnehmen / Gewicht halten auch mit Kindern : Nur Wasser Trinken Kaffe schwarz ohne Milch und Zucker, Kaffee Cold Brewed ausprobi...
    3 Ansichten0 Kommentare
    Säure Base Haushalt verbessern mit Cold Brewed Kaffee
    k-raft4
    • 5. Dez 2020
    • 1 Min.

    Säure Base Haushalt verbessern mit Cold Brewed Kaffee

    Cold Brewed Kaffee Ändere deine Gewohnheiten, entlaste deinen Körper und trinke deinen Kaffee morgen einmal „cold brewed“. Du kannst den ...
    3 Ansichten1 Kommentar
    Kalorienreduziertes Frühstück: Chia Samen
    k-raft4
    • 5. Dez 2020
    • 1 Min.

    Kalorienreduziertes Frühstück: Chia Samen

    Chia Samen Chia Samen sind die Samen einer meist aus Mexico oder anderen Ländern Südamerikas stammenden Pflanze. Sie sind reich an Ballas...
    4 Ansichten0 Kommentare
    Diplomarbeit Ralf Kraft
    k-raft4
    • 2. Dez 2020
    • 22 Min.

    Diplomarbeit Ralf Kraft

    IST-STUDIENINSTITUT SGT 18-1018D Homburger Turngemeinde 1846 e.V. Kraftausdauertraining mit Senioren Schwerpunktmäßiges Kraftausdauertrai...
    8 Ansichten0 Kommentare
    German Volume Training
    k-raft4
    • 23. Nov 2020
    • 10 Min.

    German Volume Training

    Alles was Du über German Volume Training und die Chance für mehr Muskelaufbau wissen solltest German Volume Training - sehr effektives "S...
    3 Ansichten0 Kommentare
    Medizinsches Fitnesstraining nach Kreuzband OP
    867168
    • 10. Nov 2020
    • 4 Min.

    Medizinsches Fitnesstraining nach Kreuzband OP

    Wieder auf die Beine kommen mit Ralf Kraft Personal Trainer in Bad Homburg v. d. H. Durch meine Ausbildung als Medizinscher Fitnesstraine...
    12 Ansichten1 Kommentar
    {"items":["5fcf6e284ea4c200176cb7c5","5fcf6d15aaf0d20017e8d7e7","5fcf6c9663319f0017386388","5fcf6b7fde37be0017a67046","5fcc05d7f1722600176e2313","5fcc042628a59800177af479","5fc7fd12a4d7750017327e9a","5fbc0e218789ed0017cf8587","5faa6194faa2db001720b56c"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(191,191,191,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    Datenschutz - AGB - Impressum